理疗瑜伽课程

发布时间:2020-07-07 15:26人气:
肩颈理疗:肩颈瑜伽课,主要功能开胸开肩,开胸给胸腔创造空间,使双肺能最大程度的扩张,增加呼吸量,提高肺部功能;开肩能柔软肩膀和颈部,辅助治疗颈椎病;同时开肩开胸使人看起来更挺拔,调整体态,提升气质,还有助于打开心轮,消除抑郁焦虑的情绪,具备爱和宽恕的能力,并培养豁达仁爱之心。

脊柱理疗:瑜伽脊柱理疗,能够激活一些平时不用的肌肉用力方式,形成良好的用力习惯。  通过对脊柱神经根的刺激,运用瑜伽体式放松紧张的身体,改善肌肉受损,韧带供血不足、粘连的状况,让我们的脊柱整体向上有力,达到康复治疗的作用。

开髋一字马:开髋一字马又叫劈腿、劈叉,两条腿前后分开的竖叉软开度完全可以练出来。不过不同的人需要的时间不同,有人天生软就很快,天生硬的就很难。开髋可以很好的延展我们的髋部肌肉,促进骨盆区域血液循环,缓解因久坐带来的危害 。


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