瑜伽教练基础课程

发布时间:2020-07-07 15:35人气:
全能瑜伽教练培训
疫情还没有结束,毋庸置疑,今后健康和运动会成为全民最关注的话题,你准备好抓住新的机遇了嘛?
不妨试试,参加一个瑜伽培训,不仅有利于身体健康,释放压力,还可以成为一项技能,在未来的日子里,给予你想象不到的美好。
 
一.瑜伽基础知识
1、瑜伽的定义         
2、瑜伽的发展历史
3、《瑜伽经》及瑜伽八支:制戒、内制、体式、呼吸控制法、制感、专注、冥想、三摩地。

二.解剖与生理学
1、功能解剖学:练习体态与日常生活中的姿势行为结合;了解身体骨胳正确排列,避免运动中出现的关节类损伤
2、生物力学:调整内在视野和观看的层次,在寻常中感知不同的世界和事物
3、肌筋膜链:了解操作性和技术性,科学深度的打开深层肌肉

三、梵文唱诵
1、OM /AUM 宇宙原始音
2、Shanti的唱诵,3声Shanti唱诵代表对矿物界、植物界、动物界三界的祈祷,希望和平。
3、向圣者帕坦伽利致敬的唱诵,学会感恩。

四、体式剖析Asana
1、健身瑜伽初中级108式必修,细节、口令、变体讲解。
2、30个体式精讲、多种辅具体式调整运用,无缝对接私教。

五、呼吸Pranayama
1、Pranayama的意义、重要性以及练习的前提条件
2、呼吸解剖学      
3、10种调息法详解练习

六、教学法
1、瑜伽教师的基本素养   
2、课堂教学展示
3、系统化教学口令编写   
4、流动教学的艺术与实践
5、体式正位与点评         
6、大课实践与点评

七、序列编排
1、基础哈他序列编排      
2、健身瑜伽串联序列编排
3、主题课程序列编排       
4、特色课程展示与编排

八、私教评估
1、学习针对个人身体评估,根据身体评估制定一对一私教课程
2、7大重点评估

九.实  践
从瑜伽教学实践:会听、会写、会做、会说和会教是五种不同的能力,提供给学习者一个从会听、会写、会做到会说、再到会教的实践机会,给瑜伽职业生涯的开始做好最充分的准备。

服  务
全职的教练团队,优秀的班级管理,有爱的学习氛围,为老学员提供一年两次大型名师公益提升课程。
就  业
实践期就业能力的培养,行业分析与自我剖析,就业推荐与创业扶持,解决瑜伽人才双向需求。


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